年轻人也加入养生队伍 但养生千万别走错道
2018-4-16 10:23:18 来源:镇海新闻网 点击:

健康是人类永恒的追求,养生是我国传统文化中倡导的健康生活方式。不但老年人热衷养生,随着社会发展,越来越多的年轻人也加入养生队伍。

但在“养生热”方兴未艾、“养生经济”一派繁荣的景象之下,形形色色的“伪养生”信息充塞耳目,误导认知,诱导消费,致使公众无所适从,不少人深受其害。

工作之余,郭军阳喜欢和同事相约打篮球。

年轻人也重养生

王燕飞是一个90后,在镇海一家公司上班。由于她的姐姐从小身体不好,家人很注意培养她们的生活习惯。节制饮食、热爱运动、按时休息、喜欢喝水,吃烧烤之后一定会吃根香蕉或喝杯酸奶,来例假前后不食生冷辛辣等等,在她的观念里这些就像一个不可触犯的原则问题。“好的生活习惯让我受益颇多,周围不少同事也开始关注这些问题。”王燕飞说,因为注重养生,她成了办公室里公认的“健康养生专家”,很多同事都会向她请教养生问题。

“昨天晚上又到12点半才睡着,早上无精打采,脸上又爆痘痘了,你生活习惯这么好,怎么坚持下来的?”这天早上刚刚上班,就有一名同事向她请教。

因为工作原因和生活习惯问题,这名同事每天晚上几乎都是12点之后睡觉,而且每次上床躺下之后,还要玩会手机,等有了睡意才放下手机慢慢入睡。对此,王燕飞给出的方法是:“放下手机,按时作息。”

现在和王燕飞一样注重健康养生的年轻人不少,作为程序员的郭军阳,虽没有从小养成好的生活习惯,但如今深知健康养生的重要性。

“我在镇海骆驼一家智能家居公司工作,因为工作性质的原因,加班是家常便饭。程序员这个行业,特别消耗身体和精力,工作压力大,长时间对着电脑,导致肩颈疼痛、消化不良、脱发等,这些健康问题在我同事之间很常见。”郭军阳说道。

刚开始工作时,郭军阳并没有像现在这么注重健康问题。但长时间对着电脑引起肩颈酸痛,工作压力导致他脱发严重,加之周围同事不断出现的健康问题让他开始警惕。特别是去年,他们小组的一个同事由于工作原因,吃饭不规律,患阑尾炎做了手术,以此为鉴,郭军阳开始注意锻炼身体。

如今的郭军阳,虽然工作依旧忙碌,但是他每周会坚持跑两次步,同时,他会利用周日休息时间,和同事相约打篮球。“一开始是被动运动,但慢慢地觉得健康的生活习惯让我在工作时精力更旺盛,现在运动已经成为我生活的一部分。”郭军阳说道。

“脱发、月经不调、气虚肥胖、脊椎肩颈问题等,发生在很多年轻人身上。对年轻人来说,追求健康的生活方式,及早提升对养生的价值认同,这对自己和社会而言是一件好事。”镇海区中医院中医内科主治医师包科颖说。

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(编辑:杨东)

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镇海新闻网 2018-4-16 10:23:18

健康是人类永恒的追求,养生是我国传统文化中倡导的健康生活方式。不但老年人热衷养生,随着社会发展,越来越多的年轻人也加入养生队伍。

但在“养生热”方兴未艾、“养生经济”一派繁荣的景象之下,形形色色的“伪养生”信息充塞耳目,误导认知,诱导消费,致使公众无所适从,不少人深受其害。

工作之余,郭军阳喜欢和同事相约打篮球。

年轻人也重养生

王燕飞是一个90后,在镇海一家公司上班。由于她的姐姐从小身体不好,家人很注意培养她们的生活习惯。节制饮食、热爱运动、按时休息、喜欢喝水,吃烧烤之后一定会吃根香蕉或喝杯酸奶,来例假前后不食生冷辛辣等等,在她的观念里这些就像一个不可触犯的原则问题。“好的生活习惯让我受益颇多,周围不少同事也开始关注这些问题。”王燕飞说,因为注重养生,她成了办公室里公认的“健康养生专家”,很多同事都会向她请教养生问题。

“昨天晚上又到12点半才睡着,早上无精打采,脸上又爆痘痘了,你生活习惯这么好,怎么坚持下来的?”这天早上刚刚上班,就有一名同事向她请教。

因为工作原因和生活习惯问题,这名同事每天晚上几乎都是12点之后睡觉,而且每次上床躺下之后,还要玩会手机,等有了睡意才放下手机慢慢入睡。对此,王燕飞给出的方法是:“放下手机,按时作息。”

现在和王燕飞一样注重健康养生的年轻人不少,作为程序员的郭军阳,虽没有从小养成好的生活习惯,但如今深知健康养生的重要性。

“我在镇海骆驼一家智能家居公司工作,因为工作性质的原因,加班是家常便饭。程序员这个行业,特别消耗身体和精力,工作压力大,长时间对着电脑,导致肩颈疼痛、消化不良、脱发等,这些健康问题在我同事之间很常见。”郭军阳说道。

刚开始工作时,郭军阳并没有像现在这么注重健康问题。但长时间对着电脑引起肩颈酸痛,工作压力导致他脱发严重,加之周围同事不断出现的健康问题让他开始警惕。特别是去年,他们小组的一个同事由于工作原因,吃饭不规律,患阑尾炎做了手术,以此为鉴,郭军阳开始注意锻炼身体。

如今的郭军阳,虽然工作依旧忙碌,但是他每周会坚持跑两次步,同时,他会利用周日休息时间,和同事相约打篮球。“一开始是被动运动,但慢慢地觉得健康的生活习惯让我在工作时精力更旺盛,现在运动已经成为我生活的一部分。”郭军阳说道。

“脱发、月经不调、气虚肥胖、脊椎肩颈问题等,发生在很多年轻人身上。对年轻人来说,追求健康的生活方式,及早提升对养生的价值认同,这对自己和社会而言是一件好事。”镇海区中医院中医内科主治医师包科颖说。

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